Resumo Introdução: A atividade física regular é uma das principais formas de evitar a capacidade funcional comprometida e o ganho de massa muscular. Objetivo: investigar as diferenças na força muscular e na capacidade funcional de idosos praticantes de dois tipos de exercícios contra resistência. Método: estudo transversal, realizado com 80 idosos de ambos os sexos, sendo 40 praticantes de musculação e 40 praticantes de exercícios nas Academias da terceira idade (ATI) no município de Maringá, Paraná. Foi aplicado um questionário sociodemográfico, os testes Sentar e Levantar, Flexão de cotovelo, e os testes de capacidade funcional do Grupo de Desenvolvimento Latino Americano para Maturidade (GDLAM). Os dados foram analisados pelos testes Shapiro-Wilk; “U” de Mann-Whitney e correlação de Spearman (p<0,05). Resultados: A maior proporção de idosas com nível bom para os testes levantar da posição sentada, levantar da cadeira e mover-se pela casa, e levantar da posição de decúbito dorsal, praticava musculação (p= 0,001). Os idosos praticantes de musculação apresentaram melhor força muscular de membros superiores e melhor capacidade funcional em todos os testes realizados (p<0,05). A força muscular está inversamente relacionada à capacidade funcional, ou seja, quanto melhor o resultado nos testes de força muscular de membros superiores e inferiores melhor a capacidade funcional do idoso praticante de musculação. Conclusão: De acordo com os resultados obtidos, conclui-se que idosos praticantes de musculação possuem melhor força muscular de membros superiores e melhor capacidade funcional do que idosos praticantes de exercícios nas ATI.
Abstract Introduction: Regular physical activity is one of the main ways of avoiding compromised functional capacity and gaining muscle mass. Objective: investigate the differences in muscle strength and functional capacity of elderly people engaged in two types of strength exercises. Method: a cross-sectional study of 80 seniors of both sexes, 40 of whom engaged in weight training and 40 from the Fitness Zone in the city of Maringá, Paraná, state. A sociodemographic questionnaire, the sitting-rising and elbow flexion tests, and the functional capacity tests of the Latin American Development Maturity Group (GDLAM) were applied. The data were analyzed using the Shapiro-Wilk, Mann-Whitney “U” and Spearman’s correlation tests (p<0.05). Results: Most seniors who performed well in the sitting and rising test, rising from a chair and moving around the house and rising from the dorsal decubitus position engaged in weight training (p=0.001). Those engaged in weight training exhibited better upper limb strength and functional capacity in all the tests performed (p <0.05). Muscle strength is inversely related to functional capacity, that is, the better the result in the upper and lower limb muscle strength tests, the better the functional capacity of the elderly engaged in weight training. Conclusion: According to the results obtained, older people who engage in weight training display better upper limb strength and functional capacity than seniors from the Fitness Zone.
